Arteterapie - obraz duše:

Aby člověk pochopil své nitro, své pochody v něm - pocity a emoce z něj vystupující je vhodné mít metodu, která je vyobrazuje. Takovou metodou je metoda volné malby.

Všichni jsem zcela jistě někdy viděli malé děti, jak si malují a svůj výtvor bezmezně považují za pravé vyjádření toho, co obrázkem chtěly říci. V arteterapii je to velmi podobné – ideálním stavem je bezmyšlenkový stav, ve kterém člověk nechá svou ruku s pastelkou, křídou nebo fixem po papíře volně se pohybovat a nechá svobodně vyjádřit to, co se v jeho nitru odehrává. Bez očekávání.

Je až neskutečné, jakou energii tato činnost provází. A právě tato energie zachytí ony pochody v člověku, které touží být vyobrazeny a ty pak mohou být pojmenovány. Člověk je má vizuálně před sebou a může se na ně nacítit a vnímat, co se v něm při pozorování odehrává. Mnozí nad svými obrazy meditují, i to je jistě zajímavé.

Hlavní složkou, která hraje roli v práci s obrazem je vnitřní dítě, to ono vyobrazuje své potřeby a svou podobu. Je mnoho článků o vnitřním dítěti a krajině pocitů a emocí, které s sebou nese. Ale pokud není tato energie vyobrazena je to pouhý abstraktní pojem.

Po mnoha letech zkušeností s touto technikou na sobě i na svých klientech mohu konstatovat, že člověk, který se do této práce pustí zažije kvantový skok na práci sebepoznání. A to především proto, že je tato technika velmi aktivní a duše miluje akci a tvořivost. Tím se jí dává podnět k vyobrazení se a autonomie k životu. Obrazem jí dáváme život.

Jak taková práce probíhá:

Výše bylo zmíněno nechat volně ruku pohybovat po papíře a malovat. Je to opravdu jen to - nepřemýšlet a malovat to, co cítím v břiše. Nechat ruku vybírat barvu, která je jí právě nyní blízká. Nechat jí volně obrazit, ať je to cokoli. Čím více je to pro mozek nesrozumitelné, tím lepší a pravější to je.

Těm, pro které je to těžké a já sám vím, že to těžké být může a mnohdy velmi opravdu je doporučuji zavázat si oči například šátkem. To pomůže "odstavit" mozek do pozadí a dá se snadněji a pravěji přistupovat k malbě.

Po rozvázání očí možná budete velmi překvapeni, co na papíře vzniklo, jaké barvy Vaše intuice zvolila. To jsou vždy právě ty barvy, které jsou duši blízké a následná analýza vyobrazeného Vám ukáže směr, kterým se ubírat.

Jako při každé duševní práci buďte oproštěni od toho mít cíl, cesta je tím důležitým, co je třeba absolvovat. Čím abstraktnější a zdánlivě nesmyslnější obraz vznikne tím lépe. Právě takové obrazy mají v sobě největší energetický potencionál a náboj.

Přeji Vám hodně zábavy, nechte své vnitřní dítě čmárat a následně ho i obraz pojmenovat, bude se Vám to líbit.

A ještě jedna věc, dejte do malby dynamiku a rychlost…duševní malba by měla trvat cca 15min. Malujte na vlně energie, jakmile Vás opustí je to impulz, že je pro tento výtvor vyobrazeno vše, co být mělo.